Z kim pracuję:

nastolatki
dorośli
osoby z Polski i Ukrainy

Metody pracy:

Konsultacje psychologiczne
Elementy terapii poznawczo-behawioralnej, terapii schematów, terapii systemowej
Psychoedukacja

Jestem psycholożką kształcącą się w kierunku poznawczo-behawioralnym (CBT). W mojej pracy koncentruję się na wspieraniu osób w lepszym rozumieniu siebie, swoich emocji, przekonań i zachowań, aby mogły odzyskać wpływ na swoje życie i funkcjonowanie. Na co dzień pracuję w Centrum Zdrowia Psychicznego, gdzie towarzyszę osobom w różnorodnych trudnościach emocjonalnych, interpersonalnych oraz kryzysach psychicznych.

Bliskie jest mi podejście integracyjne, które zakłada całościowe ujęcie człowieka – obejmujące nie tylko myśli i zachowania, ale także emocje, ciało i relacje z innymi. W swojej pracy korzystam nie tylko z metod CBT, ale również z elementów terapii schematów czy podejścia systemowego. Wierzę, że skuteczna pomoc psychologiczna opiera się na indywidualnym podejściu, otwartości oraz relacji zbudowanej na zaufaniu i poczuciu bezpieczeństwa.

W relacji z klientem kluczowe są dla mnie: autentyczność, uważność i akceptacja. Tworzę przestrzeń, w której druga osoba może poczuć się wysłuchana, zrozumiana i traktowana z szacunkiem. Wierzę, że każda osoba posiada naturalne zasoby, które – przy odpowiednim wsparciu – mogą stać się fundamentem zmiany i rozwoju.

Pracuję z osobami w kryzysie, doświadczającymi długotrwałego stresu, trudności w relacjach, objawów depresji, lęków, niskiego poczucia własnej wartości, a także pragnącymi lepiej zrozumieć siebie i swoje potrzeby.

Wykształcenie & doświadczenie:

Ukończyłam Przykarpacki Uniwersytet Narodowy. V. Stefanyka (2001-2005), gdzie uzyskałam wykształcenie wyższe oraz dyplom psychologa i pedagoga.
Obecnie jestem w trakcie szkolenia w nurcie poznawczo-behawioralnym.
Doświadczenie zdobywałam w wieloletniej pracy w liceum (2005- 2020), pracując z dziećmi oraz nauczycielami, gdzie prowadziłam konsultacje i warsztaty psychoedukacyjne dla młodzieży oraz rodziców.
Na co dzień jestem związana z Centrum Zdrowia Psychicznego, gdzie udzielam wsparcia osobom dorosłym w kryzysie, zmagającym się z zaburzeniami psychicznymi, emocjonalnymi, lękowymi, depresyjnymi i osobowościowymi oraz pracą w trudnym środowisku.
Mam doświadczenie w pracy indywidualnej oraz w prowadzeniu grup wsparcia i zajęć terapeutycznych.
Ukończyłam m.in. szkolenia:
- 2023 – “Podstawy seksuologii i seksuopatologii w pracy psychologa. Seksualność i pożądanie seksualne w czasach wojny”
- 2022 – „Poradnictwo psychologiczne i psychoterapia złożonych zagadnień: trauma, PTSD, przemoc, gwałt, żałoba, strata. Praca z dziećmi, młodzieżą, dorosłymi, wojskiem i rodzinami”
- 2022 – “Pomoc psychologiczna w sytuacjach kryzysowych. Pomoc psychologiczna w przypadku straty i żałoby. Praca z dziećmi i dorosłymi”
- 2022 – „Praca z zaburzeniami psychosomatycznymi. Psychosomatyka dziecięca. Choroby psychosomatyczne w czasach wojny”
- 2015 – „Zastosowanie terapii piaskiem w pracy psychologa praktycznego”
- 2011 – „Indywidualne poradnictwo psychologiczne w pracy psychologa, placówki wychowawczej”
- 2011 – „Wykorzystanie arteterapii w pracy psychologa”

Pomagam w radzeniu sobie z:

Przewlekłym stresem i napięciem
Lękiem, zamartwianiem się, napadami paniki
Obniżonym nastrojem i depresją
Niskim poczuciem własnej wartości
Nadmiernym krytycyzmem wobec siebie
Trudnościami w regulacji emocji
Wspieram osoby:
- Doświadczające wypalenia zawodowego
- Po traumatycznych doświadczeniach
- Przechodzące przez żałobę, rozstanie lub zmiany życiowe
- Mające trudności w relacjach (partnerskich, rodzinnych, zawodowych)
Zapraszam Cię na spotkanie, jeśli:
- Chcesz lepiej poznać siebie i zrozumieć swoje emocje
- Doświadczasz wewnętrznego chaosu lub pustki
- Czujesz, że „utknęłaś/utknąłeś” i potrzebujesz impulsu do zmiany
- Szukasz profesjonalnego wsparcia w atmosferze bezpieczeństwa i zrozumienia