Justyna Liberska

Justyna Liberska

Zapraszam osoby, które doświadczają napięć, niemocy, stresu i przeciążenia w życiu lub czują się odcięte od swojego ciała i chcą na nowo je poczuć. Na swoich zajęciach tworzę bezpieczną przestrzeń do eksploracji poprzez jogę, elementy terapii tańcem i ruchem oraz medytację. To zaproszenie do symbolicznego zatrzymania się, bycia bliżej siebie i odkrywania własnych zasobów  w kierunku poczucia wewnętrznego  spokoju, akceptacji, sprawczości, równowagi i przestrzeni na oddech w codziennym życiu.

Spotkania te są odpowiedzią, jeśli potrzebujesz regulacji układu nerwowego, rozluźnienia napięć w ciele, przywrócenia kontaktu ze swoimi emocjami oraz poczuciem sprawczości, poszukujesz bezpiecznej przestrzeni na wyrażanie siebie poprzez ruch oraz  powrót do siebie i swojego wewnętrznego rytmu.

Pracuję z ciałem jako przestrzenią, w której spotykają się ruch, emocje i proces wewnętrznej zmiany.
Jestem doktorką biologii, a moje naukowe wykształcenie ukształtowało we mnie uważność na procesy zachodzące w ciele oraz głęboki szacunek do jego złożoności. W trakcie studiów doktoranckich rozpoczęłam swoją drogę z jogą, która przynosiła ukojenie i wsparcie w mojej ówczesnej codzienności, a która z czasem stała się częścią mojego życia; wsparciem w pełniejszym byciu ze sobą, życiem oraz z drugim człowiekiem.

Swoją praktykę regularnie poszerzam poprzez udział w różnorodnych warsztatach z zakresu pracy z ciałem m.in jogi, improwizacji kontaktowej, metod somatycznych, technik terapii tańcem i ruchem oraz Butoh.

W pracy łączę różne podejścia:  jogę (Ashtanga, Kundalini, Vinyasa, Yin), elementy terapii tańcem i ruchem (DMT), ruch autentyczny, techniki oddechowe, medytację oraz elementy pracy somatycznej. Wierzę, że ciało jest źródłem wiedzy o nas samych – a świadoma praca z nim może prowadzić do większej równowagi, obecności i poczucia sprawczości w życiu.

Od 2021 prowadzę swoje zajęcia i warsztaty, na których łączę to, co najbliższe mojemu sercu – jogę, taniec, ruch i medytację. Obecnie uczę w trzech poznańskich szkołach jogi oraz szkole tańca. Sięgam po różne techniki, by tworzyć przestrzeń do odnajdywania lekkości, miękkości i przepływu energii. To podróż w głąb siebie, uwalnianie blokad – fizycznych i emocjonalnych – i powrót do czucia życia każdą komórką ciała