Warsztat EmotionAid® dla maturzystów – pierwsza pomoc w chwilach przytłoczenia stresem
Drodzy Maturzyści! 
Czy zdarza Wam się obawiać się o to, jak poradzicie sobie ze stresem podczas egzaminu maturalnego?
Czy w przeszłości miewaliście sytuacje, podczas których napięcie i niepokój przejmowały nad Wami kontrolę, powodując pustkę w głowie i szereg innych przykrych objawów?
A może na co dzień zmagacie się z lękiem i przytłoczeniem i szukacie skutecznego sposobu, aby lepiej sobie z nimi radzić?
Mamy coś dla Was!
Zapraszamy na szkolenie z metody EmotionAid®, która została zaprojektowana specjalnie po to, aby móc szybko i samodzielnie opanować reakcję stresową, zanim to ona opanuje nas! Z metody tej korzystają ludzie na całym świecie, w tym osoby pracujące w zawodach szczególnie narażonych na stres i wystąpienie traumy. Może ona być stosowana zawsze wtedy, gdy czujecie przytłoczenie niepokojem i stresem.
Ta metoda jest genialna na wszelkiego rodzaju egzaminy, sprawdziany, zawsze wtedy, gdy przestajesz panować nad swoimi emocjami i zalewają Cię strach, panika, złość i inne trudne emocje.
Co nas czeka?
To Twoja osobista apteczka emocjonalna – zawsze pod ręką.
✅ Nauczysz się szybko obniżać stres przed egzaminem (nawet tuż przed wejściem na salę)
✅ Dowiesz się, jak uspokoić układ nerwowy, kiedy pojawia się panika lub „pustka w głowie”
✅ Poznasz 5 prostych kroków, które możesz zastosować w szkole, w domu i na maturze
✅ Zrozumiesz, co dzieje się z Twoim ciałem, gdy się stresujesz – i jak to odwrócić
✅ Nauczysz się rozpoznawać sygnały przeciążenia, zanim dopadnie Cię kryzys
✅ Otrzymasz narzędzie, które działa bez konieczności dzielenia się prywatnymi sprawami
⚠️ DLA KOGO NIE JEST TEN WARSZTAT:
- Osób w aktywnej fazie choroby psychicznej
- W trakcie świeżej żałoby
- Z aktywnym uzależnieniem od substancji
Każdy uczestnik wypełnia deklarację o braku przeciwwskazań. Masz pytania? – zapytaj prowadzącą.
💡 PO WARSZTACIE WYCHODZISZ Z KONKRETEM:
✔️ Skala Stresu – nauczysz się oceniać swój stan
✔️ 5 Kroków EmotionAid® – Twoje codzienne narzędzie
✔️ Zrozumienie, co stres robi z Twoim ciałem
✔️ Umiejętność regulowania pobudzenia
✔️ Wiedza, jak wykorzystywać własne zasoby, zanim sytuacja wymknie się spod kontroli
KTO PROWADZI?
👩⚕️ Honorata Łukaszewska – doświadczona psycholożka, terapeutka traumy w podejściu SomaticExperiencing®, choreoterapeutka oraz facylitatorka metody EmotionAid®.
Więcej o prowadzącej: https://centrumunitas.pl/zespol/honorata-lukaszewska/
Szczegóły:
KIEDY: Czwartek 26 lutego 2026
CZAS: 13:00-16:15 (3,15h)
GDZIE: Centrum Unitas, ul. Nad Seganką 6, Poznań – Jeżyce
INWESTYCJA W SWOJE ZDROWIE: 350 ZŁ
GRUPA: MINIMUM 4 OSOBY, MAX 8
👉 Nie czekaj, aż będzie „za dużo”. Naucz się, jak wracać do siebie – szybko, skutecznie, samodzielnie.
📌 #Poznań #stres #samopomoc #dobrostan #neurofizjologia #emotionaid
Prowadząca warsztaty:
