Warsztat EmotionAid® Pierwsza pomoc w chwilach przytłoczenia, lęku, stresu

W codziennym biegu rzadko uczymy się, jak pomóc samemu sobie, gdy stres przejmuje kontrolę. A przecież istnieje konkretne, sprawdzone narzędzie, które możesz poznać i stosować od zaraz. Emotionaid to technika szybkiej samoregulacji emocjonalnej. Stosowana m.in. przez służby ratunkowe, nauczycieli, medyków i osoby pracujące w warunkach ciągłego napięcia. Działa. Szybko.

👉 CO ZYSKUJESZ?

To Twoja osobista apteczka emocjonalna – zawsze pod ręką.

✅ Nauczysz się samodzielnie obniżać poziom stresu w kilka minut
✅ Poznasz 5 kroków, które możesz stosować zawsze i wszędzie
✅ Zrozumiesz, co dzieje się z Twoim ciałem i układem nerwowym pod wpływem stresu
✅ Nauczysz się rozpoznawać symptomy przeciążenia, zanim dojdzie do kryzysu
✅ Otrzymasz narzędzie, które działa bez konieczności opowiadania o sobie

⚠️ DLA KOGO NIE JEST TEN WARSZTAT:

Osób w aktywnej fazie choroby psychicznej
W trakcie świeżej żałoby
Z aktywnym uzależnieniem od substancji

Każdy uczestnik wypełnia deklarację o braku przeciwwskazań. Masz pytania? – zapytaj prowadzącą.

💡 PO WARSZTACIE WYCHODZISZ Z KONKRETEM:

✔️ Skala Stresu – nauczysz się oceniać swój stan
✔️ 5 Kroków EmotionAid® – Twoje codzienne narzędzie
✔️ Zrozumienie, co stres robi z Twoim ciałem
✔️ Umiejętność regulowania pobudzenia
✔️ Wiedza, jak wykorzystywać własne zasoby, zanim sytuacja wymknie się spod kontroli

KTO PROWADZI?

👩‍⚕️ Honorata Łukaszewska – psycholożka, terapeutka traumy, certyfikowana facylitatorka EmotionAid®
Więcej o prowadzącej: https://centrumunitas.pl/zespol/honorata-lukaszewska/

SZCZEGÓŁY:

📅 16.10.2025
🕕 18:00 – 21:15
📍 Poznań

🕒 Czas trwania: ok. 3h15min
👥 Liczba miejsc: tylko 8
💰 Koszt: 400 zł (lub 350 zł do 26.09 – early bird)
📌 Nie jest to terapia – uczysz się techniki do codziennego stosowania