Warsztat EmotionAid® Pierwsza pomoc w chwilach przytłoczenia, lęku, stresu
W codziennym biegu rzadko uczymy się, jak pomóc samemu sobie, gdy stres przejmuje kontrolę. A przecież istnieje konkretne, sprawdzone narzędzie, które możesz poznać i stosować od zaraz. Emotionaid (R) to technika szybkiej samoregulacji emocjonalnej. Stosowana m.in. przez służby ratunkowe, nauczycieli, medyków i osoby pracujące w warunkach ciągłego napięcia. Działa. Szybko. Jest jedną z szybszych i bardziej skutecznych metod samoregulacji układu nerwowego. Genialna dla:
- osób, które narażone są na presję czy napięcie związane z pracą zawodową
- osób, które doświadczają własnej wybuchowości czy porywczości
- osób, które nie zawsze są w stanie zatrzymać pęd myśli
- osób, które chcą dowiedzieć się jak działa układ nerwowy, a w nim mózg.
👉 CO ZYSKUJESZ UCZĄC SIĘ EMOTIONAID®?
To Twoja osobista apteczka emocjonalna – zawsze pod ręką.
✅ Nauczysz się samodzielnie obniżać poziom stresu w kilka minut
✅ Poznasz 5 kroków, które możesz stosować zawsze i wszędzie
✅ Zrozumiesz, co dzieje się z Twoim ciałem i układem nerwowym pod wpływem stresu
✅ Nauczysz się rozpoznawać symptomy przeciążenia, zanim dojdzie do kryzysu
✅ Otrzymasz narzędzie, które działa bez konieczności opowiadania o sobie
⚠️ DLA KOGO NIE JEST WARSZTAT EMOTIONAID®?
- Osób w aktywnej fazie choroby psychicznej
- W trakcie świeżej żałoby
- Z aktywnym uzależnieniem od substancji
Każdy uczestnik wypełnia deklarację o braku przeciwwskazań. Masz pytania? – zapytaj prowadzącą.
💡 PO WARSZTACIE EMOTIONAID® WYCHODZISZ Z KONKRETEM:
✔️ Skala Stresu – nauczysz się oceniać swój stan
✔️ 5 Kroków EmotionAid® – Twoje codzienne narzędzie
✔️ Zrozumienie, co stres robi z Twoim ciałem
✔️ Umiejętność regulowania pobudzenia
✔️ Wiedza, jak wykorzystywać własne zasoby, zanim sytuacja wymknie się spod kontroli
KTO PROWADZI?
👩⚕️ Honorata Łukaszewska – psycholożka, terapeutka traumy, certyfikowana facylitatorka EmotionAid®
Więcej o prowadzącej: https://centrumunitas.pl/zespol/honorata-lukaszewska/
👉 Nie czekaj, aż będzie „za dużo”. Naucz się, jak wracać do siebie – szybko, skutecznie, samodzielnie.
📌 #Poznań #stres #samopomoc #dobrostan #neurofizjologia #emotionaid
Prowadząca warsztaty:
