Pakiet “Wsparcie w zaburzeniach odżywiania”
Dlaczego powstał pakiet “Wsparcie w zaburzeniach odżywiania”?
Zaburzenia odżywiania to szeroka grupa problemów dotyczących niewłaściwych przekonań oraz wzorców zachowań związanych z jedzeniem. Do najczęstszych z nich należą anoreksja, czyli choroba związana z wstrętem przed jedzeniem spowodowanym czynnikami psychicznymi oraz bulimia – charakteryzująca się napadami objadania przerywanymi postami i wywoływaniem przeczyszczenia. Obie te choroby, jeśli nie są odpowiednio leczone, mogą być bardzo groźne, powodując trwałe szkody zarówno dla zdrowia, jak i relacji. Dlatego, jeśli obserwujesz ich objawy u siebie lub kogoś bliskiego, warto jak najszybciej zgłosić się po profesjonalną pomoc do psychologa lub psychoterapeuty specjalizującego się w zaburzeniach odżywiania. Anoreksja i bulimia to jednak nie jedyne choroby dotyczące relacji z jedzeniem, które mogą wymagać wsparcia specjalisty. Uwagę powinny zwrócić także na przykład takie sygnały jak: nakładanie na siebie przesadnych restrykcji pokarmowych (np. ograniczanie konkretnych grup produktów niezwiązane z żadną inną chorobą lub zaleceniami lekarskimi), chęć spożywania produktów nieprzeznaczonych do jedzenia (np. papier), koncentrowanie się w diecie jedynie na jednej grupie składników odżywczych (np. spożywanie tylko produktów bogatych w białko). Dodatkowo zaniepokoić powinny odczuwane lub zgłaszane problemy z akceptacją swojego ciała, jego wyglądu i wagi.
Jeśli masz wątpliwości, czy jakiś rodzaj zaburzeń odżywiania może dotyczyć Ciebie, warto zgłosić się do specjalisty zajmującego się zdrowiem psychicznym (psychiatra, psycholog, psychoterapeuta, psychodietetyk), który pomoże ustalić rodzaj problemu i podpowie możliwe formy wsparcia. Pamiętaj, aby nie lekceważyć objawów możliwych zaburzeń odżywiania.
Jakie usługi znajdują się w pakiecie?
Konsultacja psychologiczna
Konsultacja psychologiczna to dobry pierwszy krok w poszukiwaniu pomocy nakierowanej na możliwe zaburzenia odżywiania. Psycholog, jako specjalista posiadający szeroką wiedzę z zakresu zdrowia psychicznego, może pomóc ocenić powagę problemu oraz wskazać, jakiej diagnostyki i wsparcia terapeutycznego on wymaga. Regularne konsultacje z psychologiem mogą stanowić wsparcie w leczeniu zaburzeń odżywiania, wyposażając w wiedzę i narzędzia pomagające lepiej radzić sobie z problemem. Pomocna może okazać się również prowadzona przez niego psychoedukacja w zakresie zdrowia psychicznego oraz wspierających je nawyków, również tych związanych z żywieniem. Dzięki temu wsparcie psychologiczne może okazać się dobrym rozwiązaniem dla osób, które chciałyby skonsultować doświadczane przez siebie trudności i uzyskać poradę dotyczącą możliwości pomocy.
Konsultacja psychodietetyczna
Konsultacja psychodietetyczna to usługa łącząca w sobie wiedzę z dwóch dziedzin – psychologii oraz dietetyki. Dzięki temu połączeniu specjalista psychodietetyki może udzielać skutecznej pomocy osobom zmagającym się z różnego rodzaju problemami związanymi z odżywianiem, w tym zaburzeniami odżywiania. Wiedza psychodietetyka obejmuje bowiem zarówno “fizyczną” stronę procesu odżywiania związaną np. z odpowiednim bilansowaniem posiłków, jak również niezwykle ważne aspekty psychologiczne, takie jak m.in. związek emocji i stresu z jedzeniem. Konsultacja psychodietetyczna to dobry wybór dla osób, które czują, że doświadczają problemów związanych z odżywianiem i ich negatywnego wpływu na swoje samopoczucie. Dzięki pomocy psychodietetyka mogą one uzyskać lepszy wgląd w siebie i mechanizmy swoich zachowań związanych z jedzeniem, a także poznać skuteczne metody i narzędzia służące do radzenia sobie z problemami dotyczącymi odżywiania.
Psychoterapia
Psychoterapia to głęboki proces umożliwiający przyjrzenie się bliżej swoim przekonaniom oraz mechanizmom regulowania emocji. Praca z tymi aspektami leży bowiem u podstaw leczenia różnorodnych zaburzeń psychicznych związanych z jedzeniem. Zadaniem psychoterapii jest pomoc w zidentyfikowaniu tych schematów i strategii psychologicznych, które prowadzą do pojawiania się i rozwijania zaburzeń odżywiania oraz modyfikacja ich na zdrowsze dla danej osoby. Proces ten wymaga zaangażowania i motywacji ze strony klienta, aby zmiana była głęboka i trwała. Szczególnym powodzeniem w terapii zaburzeń odżywiania cieszą się psychoterapia poznawczo-behawioralna oraz psychoterapia systemowa. Pierwsza z nich, dzięki skupieniu się na konkretnych sposobach działania nastawionych na uzyskanie poprawy, umożliwia bieżące monitorowanie efektów oraz ich trwałości, druga natomiast, dzięki szerokiej perspektywie spojrzenia na doświadczane trudności jako manifestacje problemów, z którymi zmaga się cały system rodzinny, daje głęboki wgląd w siebie i pozwala dostrzec nieoczywiste dynamiki stojące za wykształceniem się zaburzeń odżywiania. Obie te formy psychoterapii uznawane są za skuteczne i sprawdzone metody pomocy.
EmotionAid®
EmotionAid® to 5-stopniowa metoda samopomocy emocjonalnej oparta na Somatic Experiencing®. Została opracowana przez Międzynarodowy Instytut Leczenia Traumy w Izraelu. Możesz zapoznać się z nią na warsztacie prowadzonym w Centrum Unitas. Metoda uczy rozpoznawania swojego stresu oraz radzenia sobie z nim za pomocą skutecznych technik somatycznych. Dzięki swojej przystępności może być wykorzystywana zawsze, kiedy tego potrzebujesz. Z tego powodu nazywana bywa “apteczką pierwszej pomocy emocjonalnej”. Jest to interwencja skupiona na przywróceniu sobie lepszego samopoczucia i kondycji w momentach kryzysowych, po to aby móc bardziej świadomie radzić sobie z doświadczanymi wyzwaniami, nie będąc w pułapce reakcji automatycznych. Z tego powodu jej znajomość może okazać się pomocna dla osób zmagających się z zaburzeniami odżywiania.
Konsultacja wizerunkowa
Konsultacja wizerunkowa ze stylistką znajduje w się w pakiecie, aby wesprzeć proces powracania do lepszego samopoczucia również od zewnątrz. Skorzystają na niej przede wszystkim osoby, które poprzez zewnętrzną metamorfozę chciałyby celebrować pozytywne zmiany w aspektach związanych z powracaniem do zdrowia. Zadaniem konsultacji wizerunkowej nie jest zmiana wyglądu na dostosowany do konkretnego kanonu, lecz pomoc w odkryciu własnych mocnych stron oraz dopasowaniu wizerunku do osobistych potrzeb i preferencji. Dzięki temu usługa ta może wspierać klienta w rozwijaniu pozytywnej samooceny.