Pakiet “Wsparcie w okresie menopauzy/andropauzy”
Dlaczego powstał pakiet “Wsparcie w okresie menopauzy i andropauzy”?
Menopauza i andropauza to terminy związane odpowiednio z zakończeniem okresu płodności u kobiet oraz zmniejszeniem płodności u mężczyzn. Jest to dla przedstawicieli obu płci czas wielu zmian zarówno na zewnątrz, jak i wewnątrz organizmu. Mogą one objawiać się zarówno w wyglądzie, jak i samopoczuciu fizycznym i psychicznym. Zadaniem pakietu dedykowanego menopauzie i andropauzie jest kompleksowe wsparcie w wyzwaniach, jakie wiążą się z tym etapem życia oraz pomoc w odnalezieniu się w procesie zmian.
Jakie usługi znajdują się w pakiecie?
Konsultacja medycyny chińskiej
Konsultacja medycyny chińskiej to okazja do spojrzenia na swój organizm holistycznie. Skupiając się na przywróceniu zdrowia i równowagi człowiekowi jako całości, medycyna chińska korzysta m.in. z takich metod jak: zmiana nawyków żywieniowych i ruchowych, a także fitoterapia (ziołolecznictwo) czy akupunktura. Jej podstawowym założeniem jest dążenie do autoregulacji organizmu. Konsultacja medycyny chińskiej może być okazją do przyjrzenia się doświadczanym problemom z szerokiej perspektywy, a dzięki temu stanowić skuteczny element w indywidualnym procesie leczenia. Doświadczony terapeuta medycyny chińskiej pomoże w zaplanowaniu i wprowadzeniu zmian w codziennych nawykach, tak aby wspierały one organizm w zdrowieniu i powrocie do równowagi. Nauczy także, jak samodzielnie słuchać i obserwować ciało oraz adekwatnie reagować na jego potrzeby.
Konsultacja ajurwedyjska
Konsultacja ajurwedyjska umożliwia spojrzenie na organizm i doświadczane dolegliwości przez pryzmat tradycyjnej indyjskiej filozofii zdrowia. Ajurweda postrzega człowieka jako jedność ciała, umysłu i duszy. Przyczyn problemów dopatruje się więc w zaburzeniu równowagi pomiędzy tymi elementami. Podczas konsultacji terapeuta ajurwedyjski analizuje m.in. styl życia, sposób żywienia, ale także na przykład oddech czy wygląd języka. Dzięki temu może wyciągnąć wnioski o stanie naszego zdrowia i przyczynie ewentualnych dolegliwości, a następnie zaplanować indywidualny plan wsparcia organizmu w powrocie do zdrowia. Obejmuje on modyfikację diety, codziennych nawyków, a także na przykład naukę poprawnego oddychania. Holistyczne zmiany dokonywane są krok po kroku, w tempie dostosowanym do danej osoby. Sprzyja to nauce uważnego słuchania i obserwowania własnego organizmu oraz odpowiedniego reagowania na jego potrzeby.
Masaże
Oferta Centrum Unitas obejmuje różnorodne masaże, które poprzez terapeutyczne działanie dla ciała niosą również ukojenie i wyciszenie dla umysłu. Masaże pomagają przede wszystkim stymulować krążenie i rozluźniać napięte mięśnie, a dzięki temu wspierają relaks i dobre samopoczucie.
Abhyanga z elementami terapii marma to masaż całego ciała (z wyłączeniem miejsc intymnych) zakorzeniony w tradycyjnej indyjskiej filozofii zdrowia. Ajurweda przypisuje mu szereg terapeutycznych właściwości, które obejmują zarówno wymiar cielesny, jak i duchowy. Należą do nich: złagodzenie napięć mięśniowych, głęboka relaksacja, poprawa krążenia krwi i detoksykacji organizmu, a także ukojenie i wyciszenie układu nerwowego. Praktykowana podczas masażu terapia marma to stymulowanie różnych punktów energetycznych w ciele. Jej zadaniem jest wspomaganie łagodzenia napięć emocjonalnych. Masaż wykonywany jest na bazie oleju sezamowego z dodatkowymi olejkami eterycznymi specjalnie dobranymi do potrzeb masowanej osoby.
Masaż tajski to rodzaj głębokiego i dość intensywnego masażu całego ciała (z wyłączeniem miejsc intymnych). W Tajlandii, skąd pochodzi, uznawany jest za metodę o szerokim działaniu terapeutycznym na organizm. Do technik, które wykorzystuje się podczas tego masażu należą: praca na liniach energetycznych Sen, akupresura punktów terapeutycznych, mobilizowanie stawów i rozluźnianie powięzi. Ze względu na swoją specyfikę masaż tajski wykonywany jest na specjalnym materacu, w wygodnym i luźnym ubraniu, które umożliwia pracę z ciałem na różnych płaszczyznach. Przez część osób jego doświadczenie porównywane jest do rodzaju jogi, w której to masażysta układa masowanego w różnorodne asany. Działanie masażu tajskiego to przede wszystkim: głębokie rozluźnienie napięć w ciele, a tym samym wsparcie w niwelowaniu spowodowanego przez nie bólu, uelastycznienie stawów i powięzi oraz stymulacja układu krwionośnego i limfatycznego.
Taniec intuicyjny
Taniec intuicyjny to forma swobodnej ekspresji ruchowej w rytm muzyki i przy wsparciu delikatnych poleceń osoby prowadzącej. W tańcu intuicyjnym nie skupiamy się na wykonaniu konkretnych ćwiczeń, lecz płynnie podążamy za muzyką i sygnałami z ciała, aby sposób poruszania się dopasować do naszych aktualnych potrzeb. Praktyka tańca intuicyjnego nie wymaga żadnego przygotowania, nie polega bowiem na odtwarzaniu konkretnych kroków czy choreografii. Celem swobodnego poruszania w zgodzie z własną intuicją jest głębokie połączenie się z doznaniami z ciała i ugruntowanie. Dzięki temu w zajęciach może wziąć udział każdy, a w szczególności osoby pragnące otworzyć się na sygnały z ciała i dać sobie przestrzeń na odczuwanie ich.
Konsultacja wizerunkowa
Konsultacja wizerunkowa ze stylistką znalazła w się w pakiecie, aby wesprzeć proces dobrych zmian również od zewnątrz – wizerunkiem dobranym do indywidualnych potrzeb i gustu. Zadaniem konsultacji wizerunkowej nie jest zmiana wyglądu na dostosowany do konkretnego kanonu czy aktualnych trendów, lecz pomoc w odkryciu mocnych stron, dopasowaniu wizerunku do własnych potrzeb i preferencji. Ma wesprzeć klienta w docenieniu siebie i budowaniu pozytywnego obrazu swojego ciała.