Pakiet “Wsparcie dla współuzależnionych”
Dlaczego powstał pakiet “Wsparcie dla współuzależnionych”?
Współuzależnieniem potocznie nazywane jest życie z osobą uzależnioną. W praktyce często jest to zbiór różnych strategii wykształconych, aby przetrwać w trudnej sytuacji. Strategie te pozornie służą łagodzeniu problemu, lecz w dłuższej perspektywie prowadzą do podtrzymywania i nasilania patologicznej sytuacji związanej z uzależnieniem. Współuzależnienie dotyczy zazwyczaj osoby partnerskiej lub przyjacielskiej, która przejmuje nadodpowiedzialność za osobę uzależnioną. Może się to przejawiać poprzez branie na siebie dodatkowych obowiązków, kontrolowanie, łagodzenie konfliktów, problemów w pracy czy innych negatywnych sytuacji spowodowanych przez uzależnienie partnera. Choć w pierwszej chwili zachowania te mogą wydawać się troskliwe i wspierające, w rzeczywistości nie wpływają korzystnie ani na zmagania z uzależnieniem, ani na samopoczucie osoby współuzależnionej. W dłuższej perspektywie mogą bowiem prowadzić u niej m.in. do głębokiego wyczerpania – zarówno fizycznego, jak i emocjonalnego, stanów depresyjno-lękowych czy depersonalizacyjnych. Zaobserwowanie u siebie symptomów współuzależnienia to sygnał, aby sięgnąć po profesjonalną pomoc. W odpowiedzi na na potrzeby osób, które zmagają się z tym problemem, specjaliści Unitas stworzyli pakiet “Wsparcie dla współuzależnionych”. Jego najważniejszymi elementami są psychoterapia i terapia uzależnień, zaś towarzyszące im usługi mają za zadanie dodatkowo wspierać proces terapeutyczny.
Jakie usługi znajdują się w pakiecie?
Psychoterapia
Psychoterapia to sposób na lepsze poznanie siebie i zyskanie głębszej perspektywy w spojrzeniu na swoją historię życiową i doświadczane problemy. Jest to kluczowe w radzeniu sobie z problemem, jakim jest współuzależnienie. Dzięki wiedzy specjalisty i zaangażowaniu klienta psychoterapia może pomóc rozpoznać zidentyfikować przyczyny i mechanizmy, które podtrzymują współuzależnienie oraz pomóc w ich zmianie. W Centrum Unitas przyjmują specjaliści różnych nurtów terapeutycznych, które mogą odpowiadać na potrzeby różnych osób.
Terapia uzależnień
Terapia uzależnień to pomoc dedykowana osobom zmagającym się z różnymi rodzajami nałogów. Specjaliści pracy terapeutycznej w tym obszarze rozumieją mechanizmy rządzące uzależnieniami i podtrzymujące je. Dzięki swojej wiedzy i kompetencjom potrafią zaproponować skuteczne metody i narzędzia, które pomagają wyjść z uzależnienia i współuzależnienia. Terapia uzależnień to głęboka praca, która wymaga motywacji oraz podjęcia odpowiedzialności za swoje wybory. Pozwala to dotrzeć do korzeni problemu, zrozumieć swoje emocje oraz sposoby radzenia sobie z problemami prowadzące do nałogów oraz uczyć się, jak przekształcać je na zdrowsze.
EmotionAid®
EmotionAid® to 5-stopniowa metoda samopomocy emocjonalnej oparta na Somatic Experiencing®. Została opracowana przez Międzynarodowy Instytut Leczenia Traumy w Izraelu. Możesz zapoznać się z nią na warsztacie prowadzonym w Centrum Unitas. Metoda uczy rozpoznawania swojego stresu oraz radzenia sobie z nim za pomocą skutecznych technik somatycznych. Dzięki swojej przystępności może być wykorzystywana zawsze, kiedy tego potrzebujesz. Z tego powodu nazywana bywa “apteczką pierwszej pomocy emocjonalnej”. Może być pomocna m.in. dla osób, które na co dzień zmagają się z nadmiernym stresem i jego konsekwencjami. EmotionAid® jako interwencja skupiona na przywróceniu sobie lepszego samopoczucia i kondycji w momentach kryzysowych służy temu, aby móc bardziej świadomie radzić sobie z problemami, nie będąc w pułapce reakcji automatycznych. Jej stosowanie może pomóc osobom, które mierzą się z nawykowymi reakcjami związanymi ze współuzależnieniem w lepszej kontroli nad sobą oraz podejmowaniu decyzji z większą uważnością i świadomością.
Masaże
Oferta Centrum Unitas obejmuje różnorodne masaże, które poprzez terapeutyczne działanie dla ciała niosą również ukojenie i wyciszenie dla umysłu. Odpowiednio dobrane mogą być wsparciem dla osób zmagających się z różnego rodzaju problemami psychosomatycznymi czy nadmiernym pobudzeniem układu nerwowego, które często towarzyszą osobom mierzącym się ze współuzależnieniem.
Masaż ajurwedyjski abhyanga z elementami terapii marma to masaż całego ciała (z wyłączeniem miejsc intymnych) zakorzeniony w tradycyjnej indyjskiej filozofii zdrowia. Ajurweda uznaje go za jeden z najważniejszych zabiegów i przypisuje mu szereg terapeutycznych właściwości, które obejmują zarówno wymiar cielesny, jak i duchowy. Należą do nich: złagodzenie napięć mięśniowych, głęboka relaksacja, poprawa krążenia krwi i detoksykacji organizmu, a także ukojenie i wyciszenie układu nerwowego. Praktykowana podczas masażu terapia marma to stymulowanie różnych punktów energetycznych w ciele. Jej zadaniem jest wspomaganie łagodzenia napięć emocjonalnych. Masaż wykonywany jest na bazie oleju sezamowego z dodatkowymi olejkami eterycznymi dobranymi do potrzeb masowanej osoby.
Masaż tajski to rodzaj głębokiego i dość intensywnego masażu całego ciała (z wyłączeniem miejsc intymnych). W Tajlandii, skąd pochodzi, uznawany jest za metodę o szerokim działaniu terapeutycznym na organizm. Do technik, które wykorzystuje się podczas tego masażu należą: praca na liniach energetycznych Sen, akupresura punktów terapeutycznych, mobilizowanie stawów i rozluźnianie powięzi. Ze względu na swoją specyfikę masaż tajski wykonywany jest na specjalnym materacu, w wygodnym i luźnym ubraniu, które umożliwia pracę z ciałem na różnych płaszczyznach. Przez część osób jego doświadczenie porównywane jest do rodzaju jogi, w której to masażysta układa masowanego w różnorodne asany. Działanie masażu tajskiego to przede wszystkim: głębokie rozluźnienie napięć w ciele, a tym samym wsparcie w niwelowaniu spowodowanego przez nie bólu, uelastycznienie stawów i powięzi oraz stymulacja układu krwionośnego i limfatycznego.
Taniec intuicyjny
Taniec intuicyjny to forma swobodnej ekspresji ruchowej w rytm muzyki i przy wsparciu delikatnych poleceń osoby prowadzącej. W tańcu intuicyjnym nie skupiamy się na wykonaniu konkretnych ćwiczeń, lecz płynnie podążamy za muzyką i sygnałami z ciała, aby sposób poruszania się dopasować do naszych aktualnych potrzeb. Praktyka tańca intuicyjnego nie wymaga żadnego przygotowania, nie polega bowiem na odtwarzaniu konkretnych kroków czy choreografii. Celem swobodnego poruszania w zgodzie z własną intuicją jest głębokie połączenie się z doznaniami z ciała i ugruntowanie. Dzięki temu w zajęciach może wziąć udział każdy, a w szczególności osoby pragnące otworzyć się na sygnały z ciała i dać sobie przestrzeń na odczuwanie ich. Dla osób zmagających się ze współuzależnieniem, które często żyją w chronicznym napięciu, zajęcia z tańca intuicyjnego mogą okazać się okazją do uważnego wsłuchania się w siebie i wyrażenia nagromadzonych emocji za pomocą ruchu.