Na czym polega trening medyczny?
Trening medyczny często nazywany jest połączeniem fizjoterapii oraz treningu personalnego. Jego celem jest bowiem osiągnięcie poprawy w mobilności ciała, pomoc w redukcji bólu wynikającego z nieprawidłowej postawy lub napięć mięśniowych, a także przywrócenie lepszej sprawności po różnego rodzaju urazach i kontuzjach. W tym celu może on łączyć takie metody pracy z ciałem jak: ćwiczenia wzmacniająco-stabilizujące, trening sensomotoryczny (poprawiający świadomość ciała w przestrzeni), a także naukę elementów autoterapii w przewlekłych stanach bólowych. Największą zaletą treningu medycznego jest indywidualne dopasowanie – do postawy ciała, poziomu sprawności oraz ewentualnych schorzeń klienta. W czasie pierwszej sesji przeprowadzany jest dokładny wywiad mający na celu ustalenie czynników, które mogą wpływać na obecny stan zdrowia pacjenta oraz ustalenie odpowiedniego planu treningowego. Dzięki temu można mieć pewność jego bezpieczeństwa i skuteczności.
Dla kogo jest trening medyczny?
Ten rodzaj treningu będzie doskonałą opcją dla osób, które poszukują wsparcia w powrocie do sprawności po urazach czy operacjach. Sprawdzi się także u osób, które chciałyby poprawić postawę ciała, zmniejszyć dolegliwości bólowe oraz nauczyć się, jak zapobiegać kontuzjom. Trening medyczny pomaga ustabilizować stawy, wzmocnić mięśnie, a także rozwinąć mobilność i elastyczność, aby poprawić samopoczucie i funkcjonowanie ruchowe na co dzień.
Specjalistka metody
Aleksandra Tasarek-Ratajczak