Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach (TSR)
Czym jest terapia skoncentrowana na rozwiązaniach?
Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach (TSR) znana również jako podejście skoncentrowane na rozwiązaniach (PSR) to rodzaj krótkoterminowej psychoterapii nastawionej na osiągnięcie wybranego przez klienta celu terapeutycznego. U podstaw tego nurtu leżą założenia podejścia systemowego oraz prace Miltona Ericksona (1901-1980). Oryginalnymi twórcami tego podejścia byli Steve De Shazer (1940-2005) oraz Insoo Kim Berg (1934-2007). Odmiana terapii opracowana przez nich nosiła nazwę “Solution Focused Brief Therapy” (SFBT).
Na czym polega terapia skoncentrowana na rozwiązaniach?
Podstawą podejścia i terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach jest założenie, że każdy człowiek ma w sobie (i na zewnątrz siebie) zasoby oraz mocne strony, które może wykorzystać do radzenia sobie i rozwiązywania swoich problemów. Towarzyszy mu pogląd, który kładzie nacisk na podmiotowość i indywidualność doświadczeń każdego człowieka, mówiący o tym, że nawet jeśli w danej chwili osoba potrzebuje wsparcia kogoś z zewnątrz, to jednak ona sama jest ekspertem w kwestii swojego życia oraz sposobów na pokonywanie doświadczanych trudności. Terapeuta (jako osoba będąca ekspertem w swojej dziedzinie, czyli pomaganiu) jest natomiast towarzyszem tego procesu, który ma pomóc w poszukiwaniu skutecznych i użytecznych rozwiązań.
Jakie jest zadanie terapeuty w tym rodzaju terapii?
W nurcie TSR zadaniem terapeuty jest umiejętne zadawanie pytań, które mają pomóc klientowi znaleźć trafne odpowiedzi oraz towarzyszenie mu we wprowadzaniu w życie zmian i szukaniu najlepszych dla niego rozwiązań. Istotne jest przy tym podejście partnerskie i tzw. postawa niewiedzy, która polega na tym, iż terapeuta stara się powstrzymać od nakładania własnych interpretacji na doświadczenia opisywane przez klienta.
Dla kogo jest terapia skoncentrowana na rozwiązaniach?
Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach znajduje zastosowanie w pracy z różnymi trudnościami życiowymi. Dzięki skupieniu się na potrzebach klientów, ich zasobach, mocnych stronach oraz dotychczasowych sukcesach (zwanych “wyjątkami”) w rozwiązywaniu problemów TSR pozwala nakreślić obraz pożądanej przyszłości i zmian, które mogą do niej doprowadzić. Może być dobrym podejściem dla osób, które lubią się zastanawiać, a jednocześnie cenią sobie jasne i konkretne ścieżki działania, których skuteczność można relatywnie szybko sprawdzić. W założeniu TSR należy do tzw. terapii krótkoterminowych, natomiast trzeba pamiętać, że tak jak w każdym innym rodzaju terapii, jej długość zależy od indywidualnych potrzeb klienta.
W tym podejściu pracuje:
