Taniec intuicyjny

Twoja odtrutka na życie w głowie

Planowanie, analizowanie, kontrolowanie, ciągłe ogarnianie. Siedzący tryb życia, nadmiar ekranów. IntuYou zaprasza z powrotem do ciała – tego spiętego ciała, które przypomina o sobie dopiero wtedy, kiedy boli, jest napięte albo zwyczajnie zmęczone.

To ruch, który może stać się zabawą, eksploracją i medytacją. Pomaga zrobić więcej przestrzeni w spiętym ciele, wpuścić więcej oddechu do zmęczonych mięśni, obudzić wewnętrzne dziecko i instynktowną, żywą część siebie. Nie potrzebujemy choreografii ani techniki. Nie musimy wyglądać dobrze.

Jak wygląda praktyka tańca intuicyjnego?

Większość praktyki odbywa się z zamkniętymi oczami lub w opasce, jeśli masz na to ochotę. Dzięki temu łatwiej skierować uwagę do wewnątrz i przestać porównywać się z innymi.

Muzyka prowadzi przez różne jakości ruchu, a osoba prowadząca proponuje obrazy, pytania i krótkie wskazówki, które pomagają wejść głębiej w kontakt z ciałem i wyobraźnią. Podstawą zajęć jest bezpieczeństwo i komfort każdej osoby.

Dla kogo jest IntuYou?

• dla osób, które mają poczucie, że od dawna żyją głównie w głowie,
• dla osób, którym trudno odpuścić kontrolę,
• dla tych, którzy tęsknią za spontanicznością i lekkością,
• dla osób szukających ruchu, który nie jest treningiem ani zadaniem do wykonania,
• dla tych, którzy chcą poruszać się bez oceniania siebie.

Jak się przygotować?

• weź luźny, niekrępujący ruchów strój,
• weź skarpetki jeśli nie lubisz tańczyć na bosaka
• przynieś otwartość i ciekawość,
• nie potrzebujesz żadnego doświadczenia tanecznego
• na koniec tańca zapraszamy na pyszną herbatę
• zapewniamy wody pod dostatkiem