Taniec intuicyjny

Na czym polega taniec intuicyjny?

Taniec intuicyjny to swobodna i nieskrępowana wyznaczonymi odgórnie zasadami ekspresja ciała w podążaniu za własną intuicją, rytmem muzyki oraz delikatnymi wskazówkami osoby prowadzącej. Dążymy w nim do tego, aby rozluźnić się, bawić ruchem i odpuścić wszelkie założenia czy wyobrażenia, jak nasz taniec ma wyglądać, pozwalając sobie na uważne odczuwanie i pełny przepływ energii w ciele. Zajęcia tańca intuicyjnego to okazja, by zaufać sobie, dać się poprowadzić intuicji swojego ciała oraz w kameralnej grupie doświadczyć przyjemności i radości płynącej z zabawy i spontanicznego ruchu.

Dla kogo jest taniec intuicyjny?

Taniec intuicyjny to praktyka ruchowa, która może sprawdzić się u praktycznie każdego. Jej największą zaletą jest bowiem możliwość dostosowania rodzaju, dynamiki i zakresu ruchu do siebie i swoich potrzeb. Ze względu na nacisk położony na otwartość (nieocenianie – zarówno siebie, jak i innych uczestniczących osób), uważną obecność “tu i teraz” oraz świadome odbieranie sygnałów płynących z ciała bardzo często nazywa się ją “medytacją w ruchu”. Do udziału w zajęciach tańca intuicyjnego nie potrzeba żadnego przygotowania ani wcześniejszego doświadczenia. Praktyka ta może świetnie sprawdzić się u osób, które chciałyby rozwinąć większą świadomość swojego ciała oraz jego reakcji na różne emocje, twórczo się wyrazić, a także zyskać lekkość, którą daje uwolnienie się od narzucanych na ruch oczekiwań i ograniczeń.

Specjalistka metody

Bożena Savine Osmola