EmotionAid®
Czym jest metoda EmotionAid®?
EmotionAid® to 5-stopniowa metoda samopomocy emocjonalnej oparta na Somatic Experiencing®. Została opracowana przez Międzynarodowy Instytut Leczenia Traumy w Izraelu i początkowo kierowana była przede wszystkim do osób pracujących w różnych sektorach bezpieczeństwa i pomocy (np. policjanci, żołnierze, lekarze, pracownicy socjalni). Obecnie jednak z powodzeniem zapoznaje się z nią także wszystkie osoby, które chciałyby nauczyć się lepiej radzić sobie w chwilach dużego napięcia i przytłoczenia emocjonalnego. Celem EmotionAid® jest bowiem przywrócenie układu nerwowego do bardziej optymalnego pobudzenia w chwilach stresu, aby móc reagować bardziej świadomie i skutecznie.
W czym może pomóc EmotionAid®?
Metoda EmotionAid® uczy rozpoznawania nasilenia swojego stresu oraz radzenia sobie z nim za pomocą skutecznych technik somatycznych (skupionych na ciele). Jej znajomość z pewnością przyda się osobom, które mają tendencję do reagowania na różne sytuacje nieadekwatnym do nich lękiem. W chwilach, gdy czujesz przytłoczenie reakcją stresową, zastosowanie EmotionAid® skutecznie pomaga w samoregulacji i powrocie do bardziej optymalnego poziomu pobudzenia. Może pomóc Ci na przykład przed wystąpieniem publicznym, stresującą prezentacją czy ważnym egzaminem.
Dla kogo jest EmotionAid®?
Metoda EmotionAid® może być stosowana przez każdego, kto potrzebuje ulgi w chwilach przytłoczenia przez stres. Nazywana bywa “apteczką pierwszej pomocy emocjonalnej”, ponieważ dzięki swojej przystępności może być wykorzystywana zawsze, kiedy jest taka potrzeba. Z pewnością szczególnie przyda się osobom ze wspomnianych wcześniej grup wyjątkowo narażonych na stres – ratownikom medycznym, pielęgniarzom, lekarzom, dyspozytorom numerów alarmowych, policjantom, strażakom, pracownikom sektora socjalnego itp.
Jak mogę zapoznać się z EmotionAid®?
Z metodą EmotionAid® możesz zapoznać się na grupowym lub indywidualnym warsztacie prowadzonym w Centrum Unitas. Warsztaty grupowe prowadzone są w kameralnych grupach, które zazwyczaj nie przekraczają 8-10 osób, aby zapewnić uczestnikom komfort i poczucie bezpieczeństwa. Jeśli zainteresowała Cię ta metoda, możesz napisać do nas i zapytać o najbliższe wydarzenia dotyczące EA® lub umówić się na spotkanie indywidualne.
Warsztaty prowadzi:
