Niejednokrotnie słyszymy, że lepsze samopoczucie po spotkaniu z terapeutą wystarcza na dość krótko. Albo, że gdzieś utknęło się w procesie terapeutycznym i za nic nie można pójść krok dalej.
Czasami terapia wymaga wsparcia na innych płaszczyznach.
Dlatego warto sprawdzić czy dodatkowe działania zakładające holistyczne wsparcie siebie samego mogłyby przyspieszyć zdrowienie.
Mamy tu na myśli działania wymienione poniżej.
Hipnoterapia
Hipnoterapia, podczas której pracujesz z podświadomością (czy wież, ze aż 95% tego kim dzisiaj jesteśmy zależy od Twojej podświadomości, a tylko 5% zależy od Twojego umysłu świadomego. Metoda SET (Simple Effective Therapy) polega na dotarciu do przyczyny problemu przy wykorzystaniu stanu hipnozy. Metoda bazuje w głównej mierze na pracy na linii życia klienta, gdzie odnajdywane są wydarzenia, które mają związek z powstaniem problemu. Podczas procesu pracujemy przede wszystkim na warstwie emocjonalnej i zajmujemy się eliminowaniem negatywnych doznań.
EmotionAid®
EmotionAid® – samodzielne i doraźne regulowanie systemu nerwowego, tak aby stres nie odbierał nam możliwości racjonalnego i skutecznego działania oraz w celu profilaktyki chronicznego stresu i wypalenia. Sprawdza się zarówno w sytuacji kryzysowej jak i jako narzędzie profilaktyczne wzmacniające rezyliencję i umiejętność radzenia sobie w sytuacjach codziennych.
Metoda ta dzięki swojej prostocie może być stosowana przez osobę samodzielnie niemal w każdej sytuacji. Polecana zwłaszcza do szybkiej i skutecznej interwencji.
Taniec intuicyjny, medytacja w ruchu
Taniec intuicyjny, medytacja w ruchu – to praktyka, która polega na rozpoznaniu, odnalezieniu naszego naturalnego, autentycznego ruchu i podążaniu za nim, by rozpuścić zgromadzone w ciele i umyśle napięcia. To również spotkanie ze sobą samym – czas tylko dla Ciebie, w którym nic nie musisz – po prostu zrelaksuj się i poddaj temu, co jest Tu i Teraz. Odpuść kontrolowanie, wymyślanie, naśladowanie i pozwól sobie usłyszeć wewnętrzny rytm swojego ciała.
Psychoedukacja
Psychoedukacja – czy wiesz, że Twój mózg generuje około 70 000 myśli dziennie, a większość z nich jest nieprawdziwa? Czy wiesz, że 95% naszego umysłu jest emocjonalne, a tylko 5% racjonalne? Czy wiesz, że Twój umysł potrzebuje właściwej higieny (woda, żywność, oddychanie)?
Właśnie tym zajmujemy się w CENTRUM UNITAS. Uświadamiamy poprzez warsztaty, wspieramy procesy terapeutyczne tańcem, masażem, czy hipnozą. Spójrz na swój stan szerzej, holistycznie. Sprawdź, co może pomóc Tobie zrobić kolejny mały krok w przód❤️.
Jeśli potrzebujesz pomocy, bądź więcej informacji, napisz do nas, jako stały klient możesz liczyć na ciekawe pakiety i promocje 😍. Zapraszamy również do zakładki warsztaty , u nas zawsze dużo się dzieje!
