23 maja w Centrum Unitas odbył się otwarty Dzień Jogi. Było to wyjątkowe wydarzenie, podczas którego nasz zespół joginów i joginek miał okazję podzielić się zarówno teorią, jak i praktyką jogi w jej terapeutycznym wymiarze.
Joga terapeutyczna jako wsparcie zdrowia psychicznego i fizycznego
Joga jako narzędzie komplementarne w szeroko rozumianej terapii jest punktem centralnym naszych działań. Od wielu lat podkreśla się, że klasyczne formy terapii prowadzone w gabinecie mogą być skutecznie uzupełniane poprzez pracę z ciałem i świadomy ruch.
Badania kliniczne wskazują, że joga znajduje zastosowanie między innymi w terapiach uzależnień oraz w pracy z osobami w spektrum ADHD, z doświadczeniem traumy i PTSD, w przypadkach wypalenia, przebodźcowania, a także w procesie wspierania osób zmagających się z depresją i stanami lękowymi.
Joga jako system holistyczny obejmuje ciało, umysł, emocje oraz sferę relacji z samym sobą. To praktyka wspierająca poszerzanie percepcji i rozwijanie umiejętności świadomej relaksacji poprzez ćwiczenia fizyczne oraz techniki oddechowe.
Program Dnia Jogi w Centrum Unitas
Podczas Dnia Jogi uczestnicy mogli wysłuchać prezentacji poświęconych takim zagadnieniom jak:
- Aerial Yoga,
- terapeutyczny wymiar jogi,
- joga nidra,
- klasyczna filozofia jogi.
Nie zabrakło również części praktycznej. Sesje jogi nidry oraz jogi restoratywnej pozwoliły uczestnikom doświadczyć głębokiej i świadomej relaksacji wspierającej zdrowie psychiczne oraz fizyczne.
O jodze można wiele mówić, pisać i czytać, jednak to indywidualna praktyka oraz bezpośrednie doświadczenie pozostają esencją tego systemu.
Poznaj nauczycieli jogi w Centrum Unitas
Dzień Jogi był również doskonałą okazją do poznania naszego zespołu nauczycieli. W Centrum Unitas najważniejsi są ludzie – zarówno osoby korzystające z naszych zajęć, jak i specjaliści, którzy współtworzą naszą społeczność.
W tradycji jogi nauczyciele odgrywają szczególną rolę. To dzięki nim wiedza i praktyka jogi są przekazywane kolejnym pokoleniom od tysięcy lat. Nauczyciele pomagają ukierunkować indywidualną praktykę oraz stanowią inspirację dla swoich uczniów.
W Unitas wierzymy, że kontakt z drugim człowiekiem jest kluczowy dla zachowania zdrowia na wielu poziomach. Potwierdzają to również współczesne badania, wskazujące na nieustanną korelację pomiędzy naszymi układami nerwowymi. Dlatego kontakt z nauczycielem posiadającym ugruntowaną praktykę pozostaje niezwykle wartościowy.
Różnorodne podejścia do pracy z ciałem
Każdy nauczyciel w Centrum Unitas przeszedł własną ścieżkę rozwoju, która wpływa na charakter prowadzonych zajęć. W naszej pracy inspirujemy się między innymi:
- jogą klasyczną,
- psychosomatyką,
- podejściem fizjoterapeutycznym,
- pracą powięziową,
- ruchem autentycznym,
- Tai Chi,
- pilatesem,
- elementami tańca.
Wszystkie zajęcia dostępne w naszym grafiku mają wspólny cel – odzyskanie i pogłębienie kontaktu z ciałem. To właśnie ciało jest naszym podstawowym narzędziem odbierania świata, dlatego powrót do świadomego kontaktu z nim wpływa na zdrowe postrzeganie rzeczywistości oraz lepszy dostęp do własnych zasobów.
Holistyczne podejście do zdrowia
W Centrum Unitas promujemy szerokie i całościowe spojrzenie na zdrowie. Patrzymy na każdego człowieka jako na integralną całość i staramy się oferować różnorodne formy wsparcia w kryzysach, z którymi mierzą się nasi klienci.
Dzień Jogi był dla nas także okazją do lepszego poznania potrzeb osób uczestniczących w zajęciach jogi. W Unitas punktem wyjścia jest zawsze budowanie poczucia bezpieczeństwa, akceptacji oraz życzliwości.
Zależy nam, aby uczestnicy mogli wykorzystywać zdobytą wiedzę nie tylko podczas zajęć, ale również w domu i w pracy. Dlatego nasze zajęcia są nie tylko treningiem, lecz także formą edukacji wspierającą wprowadzanie pozytywnych zmian w codziennym życiu.
Wierzymy, że małe działania prowadzą do większego celu – bardziej świadomego stylu życia, który pozwala realizować własny potencjał oraz budować zdrowe relacje z samym sobą i innymi ludźmi.
Relacja z Dnia Jogi
Relacje z Dnia Jogi znajdziecie na naszym Instagramie, a czerwcowy grafik zajęć jest już dostępny na stronie Centrum Unitas.
