Uncategorized

Siedzisz wieczorem przy biurku albo leżysz w łóżku i po raz kolejny przewracasz w głowie te same myśli. Coś jest nie tak. Od tygodni rano wstajesz bez energii, byle drobiazg wyprowadza Cię z [...]

Zmęczenie czy przeciążenie układu nerwowego? Jak rozpoznać sygnały ostrzegawcze ciała Zmęczenie, które nie mija nawet po długim weekendzie. Serce, które przyspiesza bez wyraźnego powodu, [...]

Czy zdarzyło Ci się powiedzieć lub pomyśleć: „Nie wiem, dlaczego tak zareagowałem”, „Zamarłem”, „Uciekłem z tej sytuacji” albo „Zgodziłem się, chociaż wcale tego nie [...]

KIEDY CIAŁO MILKNIE: DLACZEGO ODCINAMY SIĘ OD SIEBIE W TRUDNYCH CHWILACH?Być może znasz to uczucie. Trudna rozmowa już dawno się skończyła, a Ty nadal czujesz napięcie. Albo przeciwnie: nie [...]

Bezpieczeństwo to nie brak zagrożenia. To obecność połączenia. Safety is not the absence of threat. It is the presence of connection. Gabor Maté W pracy terapeutycznej z ciałem i umysłem [...]

Prowadzenie firmy lub zarządzanie ludźmi w Poznaniu to codzienny, potężny koszt emocjonalny. Wielkopolska kultura pracy uczy nas, że zawsze trzeba dawać z siebie 100%, być efektywnym i [...]

Odkryj Skuteczne Wsparcie w Sercu Wielkopolski. W Centrum Unitas w Poznaniu oferujemy psychoterapię poznawczo-behawioralną (CBT), jedną z najskuteczniejszych i najczęściej rekomendowanych form [...]

23 maja w Centrum Unitas odbył się otwarty Dzień Jogi. Było to wyjątkowe wydarzenie, podczas którego nasz zespół joginów i joginek miał okazję podzielić się zarówno teorią, jak i [...]

Małe rytuały, które pomagają odzyskać równowagę. Dlaczego tak bardzo ich potrzebujemy?Wyobraź sobie poranek. Wstajesz, nastawiasz wodę na kawę lub herbatę, otwierasz okno. Przez chwilę [...]

Samotność a media społecznościowe – jak social media wpływają na relacje międzyludzkie?Jeszcze nigdy nie byliśmy tak połączeni z innymi jak dziś. Kilka kliknięć wystarczy, by [...]

Żyjemy w świecie, który nieustannie zaprasza nas do działania, reagowania i bycia „na bieżąco”. Powiadomienia, tempo pracy, nadmiar informacji, intensywne relacje i ciągła dostępność [...]

Czym jest psychoterapia systemowa? W najprostszym ujęciu to podejście, które zakłada, że Twoje problemy nie wynikają jedynie z Twojej psychiki, ale są efektem “sprzężenia [...]

Jak Przestać Powtarzać Historię Przodków? Czy zdarzyło Ci się kiedyś czuć, że idziesz przez życie z zaciągniętym hamulcem ręcznym? Że mimo ukończonych kursów, przeczytanych książek [...]